ビリーズブートキャンプでエクササイズ！

私、管理人（30歳、男性）の悩み…
それは、確実に肥満への道を歩んでいるということです。

以前から太りやすいカラダでしたが、およそ5年前に23kgの減量に成功したため、余裕で大食い、大呑みしてました。
しかし、最近周りから「太った？」と連呼されるようになり、まさかと思いながらカラダスキャンで測定したところ…

体重10kg増!体脂肪率22%越えの現実を目の当たりに！！！
これはイカンと思い、今話題の「ビリーズブートキャンプ」に
挑戦することにしました！

ビリーズブートキャンプは、ウエイトトレーニングと有酸素運動を交互に行う「サーキットトレーニング」というタイプのエクササイズらしいです。
全身の筋肉を鍛えながら、脂肪燃焼するという一挙両得（？）なエクササイズです。どうせダイエットするなら、引き締まったボディにしたいのでまさにうってつけ！リバウンドしにくい体を手に入れるぞと心に誓いました。

早速始めたところ、キツイの一言。
普段の運動不足がここまで貧弱な体にしてしまったとは…、でも色々なブログを読んでると、結構みんな辛そうですね。（僕だけじゃなかった）

運動そのものは結構激しいのですが、ビリー独特の励まし（？）でモチベーションが高まるし、割と楽しいです。
日を追うごとに以前ダウンしていた所をクリアできるようになってくるとさらにやる気がでます。運動不足なかた、一緒に頑張りませんか（笑）

ちなみに、初めて早一ヶ月となりましたが結果発表を…
僕の場合、夜の食事を本当に質素なものにしているので、ビリーだけの効果じゃないかとは思いますが、
体重-5kg、体脂肪率-6%(!)
最近「やせたね」といわれるのが快感になりつつあります。

ここで安心せずに、ベストなカラダを取り戻すまで頑張ります！